Un mot de Sébastien Côté, B.Sc.
Terrebonne, Québec
Salut :)
Si tu fais le yo-yo avec ton poids ou ta forme physique depuis plusieurs années déjà..
Ce livre pourrait littéralement changer ta vie
Mais avant.. Je dois t’avertir
Ce livre n’enseigne aucune technique “magique”, et même si son contenu pourrait drastiquement améliorer tes chances de succès, il faut quand même faire le travail d’appliquer les principes enseignés.
À l’intérieur, j’enseigne comment prioriser les différents éléments d’une bonne santé, comme je l’ai fait avec des centaines de clients.
L’enjeu n’est pas de savoir “quoi” faire, mais plutôt d’apprendre comment y adhérer pour le long-terme.
On reverse donc l’équation.
Au lieu de mettre toute son énergie à savoir quoi manger, quoi couper, et à s’entraîner jusqu’à être épuisée..
Je t’apprends comment avoir un plan 80% parfait, que tu peux appliquer 100% du temps
L’auteur arrive à expliquer avec justesse et grande clarté des concepts essentiels à la compréhension des mécanismes sous-tendant la prise de décision humaine.
Phénomène complexe qu’on prend souvent pour acquis, la décision est pourtant centrale dans tout processus qui a un sens pour soi
Si tu veux avoir une solution basée sur le gros bon sens et obtenir des résultats qui favoriseront autant ta santé physique que ta santé mentale avec des conseils clairs…
Tu DOIS lire ce livre.
C’est la meilleure bible de départ pour une prise en charge de sa santé en plus, c’est simple et facile à lire.
Ce sont des notions simples et faciles à appliquer!
C'est ta chance de comprendre ou tu t'es trompée auparavant et comment continuer autrement !
Pour mieux comprendre et avoir les bonnes connaissances au sujet de l'alimentation et de l'entraînement.
Un livre facile à lire et très complet.
Linda Duval
Oui, je veux la collection de recettes! 
"Mamaaan.. qu'est-ce qu'on mange?"
- Elles ont leur valeurs nutritionnelles détaillées (calories, macros, etc)
- Le détail des ingrédients & des étapes
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